5 Wochen Entspannungskurs

5 Wochen Entspannungskurs

Endlich zur Ruhe kommen
In diesem Kurs werden wundervolle und effiziente Entspannungstechniken gelernt. Durch gezielte Lenkung der Aufmerksamkeit wird ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf herbeigeführt, der es ermöglicht auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Die Übungen (Meditation, PME, Duft- und Fantasiereisen) holen dich im Außen ab, führen dich langsam in die tiefen Ebenen deines Bewusstseins und lassen dich dann entspannter wieder in den Wachzustand auftauchen. Durch den ständig wechselnden Fokus bleibt der Geist wach gleichzeitig kann der Körper ruhen. Die Alpha-Entspannung steigert das allgemeine Wohlbefinden, die Konzentration und kann wirkungsvoll bei Stress, Unruhe, Erschöpfung sowie bei Schlafstörungen helfen.
Die angeleiteten Techniken können von jeder Person ohne Vorkenntnisse erlernt werden. Sie werden im Sitzen und im Liegen ausgeführt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke, Kopfkissen und warme Socken.

Termine 25.9./2.10./9.10./16.10./23.10.2020
jeweils 19.30 bis 21.00 Uhr
Teilnahme: 99 €
Kursleitung:
Wilhelm Schall
Künstler, Meditations- und Entspannungstrainer

Info und Anmeldung:
esther.dostal@sinnpfad.de
Tel.: +1736301516